احجز زيارة منزلية في الرياض و جدة وكل مناطق المملكة!
طبيب عام ومتخصص – ممرضة – علاج طبيعي – حجامة – أشعة – تحاليل طبية – استشاري نفسي.
دوار الوضعة الانتيابي الحميد
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): الأسباب، الأعراض، العلاج، والأسئلة الشائعة
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (Benign Paroxysmal Positional Vertigo – BPPV) هو أحد أكثر أنواع الدوار شيوعًا، ويحدث نتيجة اضطراب في الأذن الداخلية يُسبب إحساسًا زائفًا بالحركة أو الدوران. رغم كونه مزعجًا، إلا أنه غالبًا ما يكون غير خطير ويمكن علاجه بفعالية.
ما هو دوار الوضعة الانتيابي الحميد؟
هو اضطراب في التوازن ينتج عن تحرك بلورات الكالسيوم (أوتوكُنيا) من موقعها الطبيعي داخل القنوات الهلالية في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى إرسال إشارات غير صحيحة إلى الدماغ عند تغيير وضعية الرأس.
الأسباب الشائعة لدوار الوضعية الانتيابي الحميد
| السبب | التفسير |
| التقدم في العمر | تزداد احتمالية ترسّب البلورات مع التقدم في السن |
| إصابة في الرأس | تؤدي إلى تحرك البلورات |
| اضطرابات في الأذن الداخلية | مثل مرض منيير أو التهاب العصب الدهليزي |
| بعد جراحات الأذن أو الأسنان | قد تسبب تغيرًا في الضغط داخل الأذن |
أعراض دوار الوضعية الانتيابي الحميد
- شعور بالدوخة أو دوران الرأس عند تحريك الرأس فجأة
- غثيان أو قيء
- فقدان التوازن
- صعوبة في التركيز
- الدوار يستمر عادة لبضع ثوانٍ إلى دقيقة
هل دوار الوضعية الانتيابي الحميد خطير؟
لا، هو ليس خطيرًا في معظم الحالات، لكنه قد يسبب سقوطًا أو إصابات بسبب فقدان التوازن المفاجئ. من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة واستبعاد أي أمراض أخرى.
كم يستمر دوار الوضعية الانتيابي الحميد؟
يستمر عادة لبضع ثوانٍ عند تحريك الرأس، وقد تختفي الأعراض خلال أسابيع أو أشهر تلقائيًا، لكن يمكن تسريع التعافي من خلال التمارين أو الجلسات العلاجية.
علاج دوار الوضعية الانتيابي الحميد
| العلاج | التفاصيل |
| تمارين إيبلي (Epley Maneuver) | تساعد على إعادة البلورات إلى مكانها الطبيعي |
| جلسات التأهيل الدهليزي | مثل خدمة تأهيل مرضى الدوار والاتزان |
| أدوية مضادة للدوخة | مثل بيتاهستين، ولكن لا تُستخدم كحل طويل المدى |
| الجراحة (نادرًا) | في الحالات المستعصية |
🎥 فيديو توضيحي : مناورة لعلاج دوار الوضعة الانتيابي الحميد
لمعرفة كيفية تنفيذ مناورة إيبلي لعلاج دوار الوضعية الانتيابي الحميد، يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي:
علاج الدوار الحميد بالأعشاب
- الزنجبيل: يحسّن الدورة الدموية ويقلل الغثيان.
- الجنكة بيلوبا: تُستخدم لتحسين الاتزان.
- النعناع والبابونج: يساعدان على تهدئة الأعصاب.
تنبيه: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب.
أفضل تمارين لدوار الوضعية الانتيابي الحميد
- تمرين إيبلي (Epley Maneuver)
- تمرين سيمونت (Semont Maneuver)
- تمرين براندت-داروف (Brandt-Daroff)
- تمارين تثبيت النظرة
ينصح بتنفيذ التمارين تحت إشراف أخصائي.
جلسات الاتزان
هي جلسات علاجية بإشراف مختصين تُستخدم لتدريب الدماغ والأذن على التوازن، وتساعد في تقليل نوبات الدوار وتحسين الاستجابة الحركية.
عن الدكتور عامر السيف
الدكتور عامر بن عبد العزيز السيف هو أستاذ مساعد ، كلية علوم التأهيل الطبي جامعة الملك عبدالعزيز في جده ، متخصص في طب الإتزان والدوخة والدوار ، وكذلك الدوار ذو المنشئ الرقبي ، حاصل على جائزة مدير الجامعة للإبداع وله العديد من الأبحاث والمنشورات العلمية حول العلاج التأهيلي للمرضى المصابين بالدوار.
للمزيد عن الدكتور عامر السيف يمكن زيارة صفحته الرسمية على موقع جامعة الملك عبد العزيز:اضغط هنا
أسئلة شائعة وإجابات وافية
ما هي أعراض الدوار الوضعي الحميد؟
- الشعور بدوران مفاجئ عند تقليب الرأس
- غثيان
- تذبذب الرؤية
- فقدان التوازن
هل دوار الوضعية الانتيابي الحميد خطير؟
- لا، لكنه قد يسبب السقوط أو القلق النفسي إذا استمر لفترة طويلة.
كم يستغرق الدوار الحميد؟
- من ثوانٍ إلى دقيقة لكل نوبة، لكن قد يستمر ظهور الأعراض لأيام أو أسابيع، ويختلف من شخص لآخر.
ما هو سبب الدوخة عند وضع الرأس على المخدة؟
- تحرك البلورات داخل القنوات الهلالية عند الاستلقاء يسبب تحفيزًا خاطئًا لمستقبلات التوازن.
كيف أعرف أن الدوار من الأذن؟
- إذا كان الدوار مرتبطًا بحركات الرأس أو تغير الوضعية فجأة، وغالبًا ما يرافقه طنين أو مشاكل في السمع.
كيف أتخلص من الدوار بسرعة؟
- تنفيذ تمارين الوضعية مثل إيبلي
- تجنب الحركات السريعة
- الراحة
- استشارة مختص في الاتزان
ماذا نأكل عند الشعور بالدوار؟
- فواكه غنية بالسوائل مثل البرتقال
- الزنجبيل الطازج
- المكسرات
- الابتعاد عن الكافيين والملح الزائد
ما هو المشروب الذي يعالج الدوخة؟
- شاي الزنجبيل
- مشروب النعناع
- الماء الممزوج بعصير الليمون
ما علاج الدوار وثقل الرأس وعدم التوازن في المنزل؟
- التمارين اليومية
- شرب الماء بكميات كافية
- الراحة وتجنب الإنهاك الذهني
- جلسات التوازن المنزلية
ما هي أفضل تمارين الدوخة الحميدة؟
- إيبلي
- براندت-داروف
- المشي على خط مستقيم مغلق العينين (لتحفيز الاتزان)
ما هي جلسات الاتزان؟
- هي برامج علاجية تعتمد على إعادة تدريب الجهاز الدهليزي في الأذن على التوازن عبر تمارين مخصصة وأجهزة حديثة.
دوار الوضعية الانتيابي الحميد حالة مزعجة لكنها غير خطيرة، ويمكن التعامل معها بفعالية عبر التمارين أو العلاج الطبيعي. من الأفضل الحصول على تشخيص دقيق ومتابعة العلاج المناسب لتفادي المضاعفات.
لخدمة احترافية لتأهيل مرضى الدوار والاتزان، يمكنكم زيارة :
thaat.co – جلسات تأهيل مرضى الدوار والاتزان
