ماهي مستويات ضغط الدم للكبار ؟ الطب المنزلي
- المستوى الطبيعي لضغط الدم : الضغط الإنقباضي اقل من ١٢٠ ، الضغط الإنبساطي اقل من ٨٠ وهو الأفضل لصحتك
- مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم : الضغط الإنقباضي ١٢٠ – ١٣٩ ، الضغط الإنبساطي ٨٠ – ٨٩ ، ضغط الدم قد يؤثر على الصحة سلبيا والقيام ببعض التغيرات في نمط الغذاء و النشاط وإنقاص الوزن. في حالة مريض السكري تجب مراجعة الطبيب
- ضغط الدم العالي : الضغط الإنقباضي ١٤٠ و اعلى ، الضغط الإنبساطي ٩٠ و أعلى ، يعد ضغط الدم عاليا وتجب مراجعة الطبيب لمعرفة كيفية السيطرة عليه
يُعد قياس ضغط الدم من المؤشرات المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يتم تحديده بناءً على الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي). إذا كان الضغط الانقباضي أقل من 120 والضغط الانبساطي أقل من 80، فإن ذلك يُعتبر المستوى الطبيعي وهو الأفضل للحفاظ على الصحة العامة. أما إذا كان الضغط الانقباضي بين 120 – 139 والضغط الانبساطي بين 80 – 89، فإن ذلك يشير إلى مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤثر سلبيًا على الصحة، لذا يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل تحسين النظام الغذائي، زيادة النشاط البدني، وإنقاص الوزن، مع ضرورة مراجعة الطبيب خصوصًا لمرضى السكري. أما في حالة ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون الضغط الانقباضي 140 أو أكثر والضغط الانبساطي 90 أو أكثر، فإنه يُعتبر ضغط دم مرتفعًا، مما يستدعي استشارة الطبيب لمعرفة كيفية السيطرة عليه والوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة.
—
المرجع: المجلس الصحي السعودي – اللجنة الوطنية للطب المنزلي (١٤٤٤هـ – ٢٠٢٢م).
